JOGJA- Hobi menyelam atau diving dipandang sebagai olahraga air yang mahal. Sepintas benar, karena untuk membeli alat diperlukan dana yang tidak sedikit. Untuk menikmatinya, hanya bisa dilakukan orang-orang yang berduit atau kalangan menengah atas.
Anggapan tersebut tidak sepenuhnya benar. Setidaknya, dua tahun terakhir kegiatan menyelam tidak lagi didominasi masyarakat elit. Bahkan, olahraga air ini menjadi gaya hidup dari semula hobi. Penikmatnya, bisa dari semua kalangan masyarakat.
Selama ini, diving juga identik dilakukan pecinta alam yang melakukan kegiatan di bawah laut untuk meneliti. Sebagian lagi ingin melihat keindahan biota bawah laut. Pantai-pantai di Indonesia banyak yang memiliki keindahan biota bawah laut dan menarik wisatawan domestik dan mancanegara.
Seseorang yang ingin menjadi penyelam tidak harus memiliki kemampuan layaknya atlet selam. Mereka cukup mengetahui trik berenang yang tepat. Bagi pemula, ilmu dasar itu sudah bisa menjadi modal untuk menyelam.
“Menekuni hobi diving dalam tiga tahun terakhir,” kata Amin Maulin, mahasiswi jurusan Ilmu Komunikasi Universitas Atma Jaya Yogyakarta (UAJY) kepada Radar Jogja, kemarin (2/1).
Penggemar olahraga diving ini mengungkapkan, awalnya dia bukan seorang perenang yang handal. Apalagi harus menyelam di bawah laut. Namun, dia belajar dan berlatih menyelam. Akhirnya, dari coba-coba tersebut, dia memilih olahraga air tersebut sebagai olahraga favoritnya.
“Meski harus merogoh budget yang tidak sedikit,” kata Maulin.
Menurut Maulin, menyelam merupakan hobi yang bermanfaat mengurangi ketakutan atau phobia pada laut. Dengan menekuni olahraga selam ini, secara perlahan ketakutan yang dia rasakan berkurang. Saat ini, yang dirasakan Maulin adalah laut menjadi lokasi favoritnya.
Hal lain yang terpatahkan saat ini adalah kegiatan menyelam identik dengan hobi bagi laki-laki. Namun, seiring berjalannya waktu, jumlah penyelam wanita hampir sama jumlahnya dengan penyelam pria. Ini menunjukkan wanita memiliki kesempatan yang sama dalam menekuni hobi menyelam dan menjadikan sebagai bagian gaya hidup.
“Ketakutan wanita penghobi diving adalah kulit yang berubah jadi hitam karena matahari,” katanya.
Selain itu, rambut juga mudah rusak karena berada dalam laut yang memiliki kadar air garam cukup tinggi. Semua itu sebenarnya bisa diatasi. Caranya, dengan memilih produk perawatan kulit dan rambut yang bisa digunakan sebelum menyelam.
“Tidak perlu khawatir,” kata, Maulin yang tergabung dalam Unit Kegiatan Mahasiswa (UKM) Selam UAJY ini.
Olahraga menyelam dikelompokkan dalam tiga bagian. Yakni snorkeling, free diving, dan scuba diving. Snorkeling adalah kegiatan menyelam dengan masker, kacamata selam dan alat untuk jalan masuk udara. Tidak ketinggalan, kaki katak yang digunakan melakukan aktivitas renang yang dilakukan di atas permukaan air.
Berikutnya, free diving merupakan kegiatan menyelam sambil menahan nafas selama beberapa waktu di bawah permukaan air laut. Terakhir, scuba diving adalah menyelam dengan menggunakan alat bantu bernafas yang disebut Self Contained Underwater Breathing Apparatus (SCUBA). Menyelam dengan alat ini biasanya untuk kegiatan penelitian bawah laut dan pemotretan.
“Sebagai bentuk refreshing, menyelam bisa dijadikan kegiatan olahraga air yang menarik dan menjaga kebugaran tubuh,” katanya.
Maulin menyarankan, seseorang yang ingin menyelam tidak perlu takut kulitnya berubah. Bagaimanapun, menyelam membuat seseorang memiliki pengalaman baru menjelajahi dunia bawah laut.
Bagaimana tidak berbahaya? saat soda (yang mengandung karbondioksida)
tercampur dengan cairan maka akan terjadi reaksi dan membuat ledakan.
Coba saja praktikan, campurkan mentos dengan minuman bersoda maka akan
terjadi letupan dan semburan. Itu sebabnya saat meminum minuman bersoda
kita mengeluarkan udara yang disebut dahag mengeluarkan gas atau dalam
bahasa sunda (terab).
Namun
bahaya penyakit tersebut dapat dihindari dengan mengkonsumsi air putih.
Air putih (bersih dan sehat) tidak memiliki efek negatif. Terlebih
manfaatnya yang begitu besar bagi tubuh manusia dan menjadi sebuah fakta
dan rekomendasi dokter-dokter untuk selalu minum air putih minilah 8
gelas sehari, right!.
So guys, bagi kalian yang belum tahu manfaat luar biasa air putih,
berikut merupakan alasan penting dan sangat penting untuk tetap
mengkonsumsi air putih.
1. Keseimbangan Cairan Tubuh.
Sekitar 60 persen dari tubuh terdiri dari air. Minum cukup H2O
(air) dapat mempertahankan keseimbangan cairan tubuh, yang membantu
transportasi nutrisi dalam tubuh, mengatur suhu tubuh, mencerna makanan,
dan banyak lagi.
2. Pengontrol Kalori.
Ternyata air minum juga bisa membantu menurunkan berat badan. Sejumlah penelitian telah menemukan hubungan antara konsumsi air dan kehilangan berat badan beberapa kilogram. Hal ini dikarenakan Air juga membantu orang merasa kenyang, dan sebagai hasilnya mengkonsumsi kalori menjadi lebih sedikit.
3. Bahan Bakar Pembentuk Otot.
Berkeringat di gym menyebabkan otot kehilangan air. Dan ketika otot tidak memiliki cukup air, mereka lelah. Jadi
untuk energi ekstra. Ahli kebugaran pun mengatakan demikian, air adalah
faktor penting saat berolahraga apalagi membentuk otot.
4. Kulit yang Terawat.
Racun tertentu dalam tubuh dapat menyebabkan kulit mudah terbakar, yang menghasilkan pori-pori tersumbat dan jerawat. Sementara air bebas masuk ke kulit serta air tidak beracun dan dapat mengurangi risiko jerawat.
5. Membantu Fungsi Ginjal.
Ginjal kita memproses 200 liter darah setiap hari, memilah sampah keluar dan mengangkut urin ke kandung kemih. Namun, ginjal butuh cairan yang cukup untuk membersihkan apa yang tidak dibutuhkan dalam tubuh.
6. Meningkatkan Produktivitas.
Segelas air dapat membantu orang berkonsentrasi dan tetap segar dan waspada.
7. Mengatasi Kelelahan
Air dapat membantu mengatasi mata yang kelelahan, Salah satu gejala yang paling umum dari dehidrasi adalah kelelahan. Bagaimana dengan Kopi?
8. Mencegah Nyeri
Sedikit air dapat membuat rasa nyeri cepat pergi. Sakit sendi, kram otot dan strain semua bisa terjadi jika tubuh mengalami dehidrasi.
9. Menjaga Kelancaran Buang Air Besar.
Tak seorang pun ingin berurusan dengan masalah pencernaan. Untungnya, minum cukup air menambah cairan ke usus yang membantu membuat buang air besar jadi lancar.
10. Melawan Penyakit
Air dapat membantu menghilangkan dehidrasi, membantu tubuh bangkit kembali ketika merasa di bawah tekanan. Hanya
berhati-hatilah - cairan minum belum terbukti secara ilmiah untuk
mengalahkan pilek dalam satu tegukan, jadi obat flu tetap perlu.
11. Meningkatkan Kinerja Otak
Sebuah
penelitian di London menemukan hubungan antara siswa yang membawa air
ke ruang ujian dan nilai yang lebih baik, menunjukkan bahwa air (H2O) menjadikan pikiran jernih. Meskipun tidak jelas apakah minum air ada hubungannya dengan skor yang lebih baik, tidak ada salahnya untuk mencobanya.